Circuittraining heeft als doel kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor diegene die hun conditie willen verbeteren of spieren willen versterken, kortom een gevarieerde training waarbij je aan veel doelen kunt werken. Een groot voordeel van circuittraining is dat het voor elk niveau mogelijk is, je bepaalt je eigen grens. Het is voornamelijk een full body training.